Подтягивания на турнике - strivica

Подтягивания полезны всем - это базовые физические упражнения, которые развивают группы мышц верхней части тела.

В программе представлены разные уровни тренировок по подтягиваниям, вы можете выбирать свой, совершенствоваться, выполняя в конце каждого уровня тестовый день подтягиваний и переходить на следующий.

Кстати, мировой рекорд по подтягиванию — 612 раз =)

Создать это приложение меня сподвигла сидячая работа - я хотел регулярных разминок, хотел видеть свой результат, иметь четкую систему упражнений.

В приложении также рассчитаны калории, которые вы будете сжигать на каждом дне подтягиваний.

Pull-ups အပေါင်းတို့အားအသုံးဝင် - ဤအထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများဖွံ့ဖြိုးတဲ့အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုဆွဲ-ups အဘို့အလေ့ကျင့်ရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်လည်းပါဝင်သည်, သငျသညျ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရှေးခယျြတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, စမ်းသပ်မှုနေ့၏အဆင့်တိုင်းရဲ့အဆုံးမှာဖျော်ဖြေ, ထဆွဲထုတ်ပြီးနောက်မှပေါ်ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။

တက်ဆွဲဘို့စကားမစပ်ကမ္ဘာတွင်စံချိန်တင် - 612 ကြိမ် =)

ငါအထိုင်များအလုပ် spodvigla application တစ်ခုဖန်တီးရန် - ငါပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလိုရလဒ်ကိုတွေ့မြင်လိုလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့စနစ်ကရှိသည်။

အဆိုပါနောက်ဆက်တွဲသင်တို့ကိုလည်းနေ့တိုင်းဆွဲ-ups ရှို့သောကယ်လိုရီတွက်ချက်။